Je ne sais pas danser ! Ce n’est pas pour moi, c’est trop compliqué !
Pourtant vous avez un corps, vous marchez et chaque jour vous effectuez de multiples gestes.
Ici c’est la même chose, tendre un bras, plier les genoux, marcher, se retourner, lever la tête puis s’arrêter ; avec un rythme, une amplitude de mouvement et une intention ; c’est déjà de la danse !
Avec plaisir et simplicité, on va aborder l’espace comme une matière que l’on traverse, explorer la tension et le relâchement, utiliser le regard, les notions de direction et de volume pour faire naître son geste autrement.
Les étapes du stage :
S’échauffer avec des marches, des courses, des traversées de mouvements en répétition, des exercices et des jeux en duo et en groupe.
Se mettre à l’écoute de son corps en prenant le temps de sentir ce qu’il se passe à l’intérieur de soi ; c’est contracté, c’est mou, ça tremble, c’est confortable, c’est lourd…
Ensemble, créer des chemins dans l’espace et dans nos corps pour se mettre en mouvement et inventer des formes que l’on habitera avec l’intention de faire, de dire ou de ressentir quelque chose et non pas de montrer une posture belle et idéale.
Un temps d’improvisation guidée avec ce que l’on aura traversé durant le stage.
Finir avec un moment de détente et un échange de paroles sur son expérience et ses impressions.
Surtout, oubliez d’être belle, forte et souple, de réussir ou d’être le meilleur !
Plutôt, amusez-vous, prenez du plaisir à bouger et considérez-vous avec douceur et bienveillance.
