Pré-rentrée : Barre au sol et Gyrokinesis

Adresse : 77 rue de Charonne 75011 Paris

Barre au sol : Un travail progressif sur 2 soirs pour se remettre en forme et se préparer à la rentrée.
Lundi et Mercredi : 19h-21h

Pour reprendre en douceur, et prendre le temps de découvrir le programme du trimestre.

• Avec un petit réveil corporel : auto-massage et petites percussions énergétiques.
• poser le poids et la respiration, retrouver une disponibilité articulaire
• travail d'étirements profonds à  l'élastique
• tonification des muscles profonds

GYROKINESIS® : Une initiation sur une séance pour découvrir cette belle méthode corporelle inspirée du Yoga et de la Danse, et qui se pratique sur tabouret au sol et debout. Très complémentaire du travail de la barre au sol et de la danse, accessible à tous.
Mardi :  12h30-13h45

Les objectifs principaux :

•  le travail du centre : auto-grandissement en permanence.
• souplesse et tonification de toute la musculature profonde
• circulation de l’énergie dans tout le corps comme toutes les pratiques issues des traditions asiatiques