1 stage de Pilates
Le Pilates, la formule forme et santé
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le Pilates vise à une amélioration de la posture et du renforcement des muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple et améliore le contrôle des gestes sportifs. Le Pilates apprend à prendre entièrement conscience de chaque mouvement et de son exécution pour obtenir une qualité optimale de l’exercice. Si vous souhaitez apprendre les bons exercices pour prendre soin de votre corps et améliorer votre santé, retrouvez sur notre site toutes les offres disponibles près de chez vous ou partout en France et réservez votre stage dès maintenant, d’un simple clic en ligne.
Stages de Pilates
Un stage de Pilates, pour quel niveau, à quelle période?
Les stages de Pilates s’adressent à tout le monde car si cette méthode est exigeante, elle est progressive et les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates. Les exercices seront adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles. Vous trouverez des stages les week ends ou pendant les vacances scolaires, d’hiver, de printemps, d’été et de Toussaint.
Bon à savoir sur le Pilates
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier. Bénéfique pour le corps et l’esprit, elle repose sur 6 fondamentaux qui sont les clés de la réussite :la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la fluidité, la précision.
